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Jack Pan
新北市
ID 175263
263 位追隨者
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Jack Pan
全馬
|
04:49:26
|
06:51/km
|
第116馬
香魚42馬拉松
官方成績
日期
2016-03-26
成績
04:49:26
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:51/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'19")
00:30'19"
01:04'12"
10 km
(01:04'12")
00:33'53" (+03'34")
15 km
(01:39'30")
00:35'18" (+04'59")
01:06'21" (+02'09")
20 km
(02:10'33")
00:31'03" (+00'44")
25 km
(02:46'53")
00:36'20" (+06'01")
01:09'23" (+05'11")
30 km
(03:19'56")
00:33'03" (+02'44")
35 km
(03:56'04")
00:36'08" (+05'49")
01:16'41" (+12'29")
40 km
(04:36'37")
00:40'33" (+10'14")
Finish
(04:49:26)
日期:
2016-03-26 06:01
-
總爬升:
403 m
-
卡路里:
2155 Cal
-
總步數:
39914
-
平均步頻:
137
-
平均步幅:
105 cm
-
溫度:
11°C
-
濕度:
66%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
07'04"
(07'04")
07'01" (+01'45")
1006 / 1006
150 / 94
2
05'52"
(12'56")
05'49" (+00'33")
1006 / 2012
162 / 105
3
05'33"
(18'29")
05'31" (+00'15")
1005 / 3018
163 / 110
4
05'31"
(24'00")
05'29" (+00'13")
1004 / 4022
164 / 110
5
06'22"
(30'22")
06'20" (+01'04")
1004 / 5027
163 / 96
展開計圈分析
6
06'42"
(37'04")
06'40" (+01'24")
1004 / 6031
160 / 93
7
06'29"
(43'33")
06'28" (+01'12")
1001 / 7033
142 / 108
8
07'59"
(51'32")
07'57" (+02'41")
1003 / 8036
114 / 109
9
06'35"
(58'07")
06'34" (+01'18")
1000 / 9037
155 / 97
10
06'08"
(01:04'15")
06'05" (+00'49")
1005 / 10042
163 / 100
11
06'39"
(01:10'54")
06'37" (+01'21")
1004 / 11047
154 / 97
12
10'10"
(01:21'04")
10'06" (+04'50")
1005 / 12052
96 / 101
13
06'14"
(01:27'18")
06'12" (+00'56")
1003 / 13056
164 / 98
14
06'29"
(01:33'47")
06'25" (+01'09")
1009 / 14065
153 / 101
15
05'52"
(01:39'39")
05'50" (+00'34")
1002 / 15068
161 / 106
16
08'28"
(01:48'07")
08'24" (+03'08")
1006 / 16075
105 / 112
17
05'30"
(01:53'37")
05'26" (+00'10")
1009 / 17084
169 / 108
18
05'54"
(01:59'31")
05'51" (+00'35")
1008 / 18092
170 / 100
19
05'17"
(02:04'48")
05'16"
1002 / 19095
171 / 110
20
05'56"
(02:10'44")
05'52" (+00'36")
1008 / 20104
158 / 107
21
06'11"
(02:16'55")
06'07" (+00'51")
1009 / 21113
158 / 102
22
08'07"
(02:25'02")
08'04" (+02'48")
1004 / 22118
108 / 114
23
05'53"
(02:30'55")
05'50" (+00'34")
1006 / 23124
165 / 103
24
06'37"
(02:37'32")
06'33" (+01'17")
1009 / 24134
166 / 91
25
09'40"
(02:47'12")
09'33" (+04'17")
1010 / 25145
97 / 107
26
07'30"
(02:54'42")
07'26" (+02'10")
1008 / 26153
124 / 108
27
06'46"
(03:01'28")
06'45" (+01'29")
1002 / 27155
120 / 122
28
06'02"
(03:07'30")
06'01" (+00'45")
1001 / 28157
170 / 97
29
05'44"
(03:13'14")
05'43" (+00'27")
1000 / 29157
171 / 101
30
06'57"
(03:20'11")
06'53" (+01'37")
1008 / 30165
135 / 107
31
06'35"
(03:26'46")
06'34" (+01'18")
1002 / 31168
137 / 110
32
09'19"
(03:36'05")
09'14" (+03'58")
1008 / 32176
81 / 132
33
07'20"
(03:43'25")
07'17" (+02'01")
1005 / 33182
118 / 115
34
07'02"
(03:50'27")
07'01" (+01'45")
1001 / 34183
135 / 105
35
05'52"
(03:56'19")
05'51" (+00'35")
1000 / 35183
170 / 99
36
07'20"
(04:03'39")
07'16" (+02'00")
1007 / 36191
121 / 113
37
07'11"
(04:10'50")
07'10" (+01'54")
1000 / 37192
111 / 124
38
06'18"
(04:17'08")
06'17" (+01'01")
1001 / 38193
154 / 102
39
12'58"
(04:30'06")
12'56" (+07'40")
1001 / 39194
78 / 98
40
06'46"
(04:36'52")
06'43" (+01'27")
1006 / 40200
127 / 116
41
06'04"
(04:42'56")
06'01" (+00'45")
1006 / 41206
153 / 108
42
06'29"
(04:49'25")
06'28" (+01'12")
1001 / 42208
138 / 111
夾腳拖跑
3月累積里程 :
313.96 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
David Weng 翁明才
,
Steven Lee
和其他
7
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·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'04"
00:07'04"
2
05'52"
00:12'56"
3
05'30"
00:18'26"
4
05'34"
00:24'00"
5
06'19"
00:30'19"
6
06'41"
00:37'00"
7
06'33"
00:43'33"
8
07'56"
00:51'29"
9
06'35"
00:58'04"
10
06'08"
01:04'12"
11
06'39"
01:10'51"
12
10'03"
01:20'54"
13
06'15"
01:27'09"
14
06'28"
01:33'37"
15
05'53"
01:39'30"
16
08'25"
01:47'55"
17
05'33"
01:53'28"
18
05'51"
01:59'19"
19
05'20"
02:04'39"
20
05'54"
02:10'33"
21
06'09"
02:16'42"
22
08'08"
02:24'50"
23
05'52"
02:30'42"
24
06'35"
02:37'17"
25
09'36"
02:46'53"
26
07'34"
02:54'27"
27
06'51"
03:01'18"
28
05'57"
03:07'15"
29
05'47"
03:13'02"
30
06'54"
03:19'56"
31
06'37"
03:26'33"
32
09'17"
03:35'50"
33
07'20"
03:43'10"
34
05'27"
03:48'37"
35
07'27"
03:56'04"
36
07'20"
04:03'24"
37
07'11"
04:10'35"
38
06'11"
04:16'46"
39
13'05"
04:29'51"
40
06'46"
04:36'37"
41
05'43"
04:42'20"
42
06'51"
04:49'11"
42.0
64'43"
04:49'51"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
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00:47:20
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05:54/km
王聖欣
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7.2 km
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00:39:38
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05:28/km
Inna Chang
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林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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20.0 km
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01:59:30
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05:58/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
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00:54:39
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05:27/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
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00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:30
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04:52/km
台中阿森
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3.5 km
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18.0 km/h
台中阿森
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10.1 km
|
00:48:33
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
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05:15/km
台中阿森
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3.7 km
|
00:11:40
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18.9 km/h
台中阿森
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10.1 km
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00:49:01
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:53
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:18:02
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05:59/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:15:02
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04:59/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:15:34
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鄭穗霓
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9.1 km
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02:04:34
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鄭穗霓
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1.8 km
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randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
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05:31/km
林淦鈿（淦哥）
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3.7 km
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00:26:46
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07:19/km
王聖欣
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4.4 km
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00:28:51
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06:37/km
Inna Chang
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7.1 km
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00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
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|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
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全馬 | 04:49:26 | 06:51/km | 第116馬
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