5.4 km | 00:41:32 | 07:42/km日期: 2016-03-21 20:03 - 平均心率: 162 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'44" / 07'39" / 07'41" / 07'43" / 07'29" / 08'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'39" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'43" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'25" (+00'57") | 376 / 5376 |
| 7 | | 10'49" (+03'21") | 4 / 5381 |
| 8 | | 12'33" (+05'05") | 1 / 5382 |
| 9 | | 07'33" (+00'05") | 3 / 5386 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 85.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'39" | 00:15'23" |
| 3 | 07'41" | 00:23'04" |
| 4 | 07'43" | 00:30'47" |
| 5 | 07'29" | 00:38'16" |
| 5.4 | 08'27" | 00:41'32" |
ricky tseng 說推
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