7.0 km | 01:00:02 | 08:35/km日期: 2016-03-22 08:02 - 平均心率: 126 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 09'35" / 05'53" / 06'02" / 11'16" / 08'53" / 08'49" / 09'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'06" (+04'29") | 400 / 400 |
| 2 | | 08'54" (+03'17") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'51" (+02'14") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'37" | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'07" (+00'30") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'51" (+00'14") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'59" (+00'22") | 400 / 2800 |
| 8 | | 09'41" (+04'04") | 400 / 3199 |
| 9 | | 11'05" (+05'28") | 400 / 3599 |
| 10 | | 10'37" (+05'00") | 400 / 3999 |
| 11 | | 08'41" (+03'04") | 400 / 4399 |
| 12 | | 08'40" (+03'03") | 400 / 4800 |
| 13 | | 09'28" (+03'51") | 400 / 5200 |
| 14 | | 09'03" (+03'26") | 400 / 5600 |
| 15 | | 08'22" (+02'45") | 400 / 6000 |
| 16 | | 09'03" (+03'26") | 400 / 6400 |
| 17 | | 10'27" (+04'50") | 400 / 6800 |
| 18 | | 09'34" (+03'57") | 186 / 6986 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 150.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'35" | 00:09'35" |
| 2 | 05'53" | 00:15'28" |
| 3 | 06'02" | 00:21'30" |
| 4 | 11'16" | 00:32'46" |
| 5 | 08'53" | 00:41'39" |
| 6 | 08'49" | 00:50'28" |
| 7.0 | 09'43" | 01:00'03" |
展開計圈分析
留言 
