4.3 km | 00:33:16 | 07:38/km日期: 2016-03-28 17:37 - 地點: 南崁國中 - 平均心率: 157 - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 5318 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 44%
Pace: 07'35" / 07'08" / 06'43" / 08'56" / 08'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'32" (+00'50") | 1005 / 1005 | 172 / 76 |
| 2 | | 07'06" (+00'24") | 1002 / 2007 | 177 / 79 |
| 3 | | 06'42" | 1002 / 3009 | 177 / 83 |
| 4 | | 08'55" (+02'13") | 1001 / 4011 | 122 / 91 |
| 5 | | 08'19" (+01'37") | 348 / 4360 | 155 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 19.73 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'08" | 00:14'43" |
| 3 | 06'43" | 00:21'26" |
| 4 | 08'56" | 00:30'22" |
| 4.3 | 08'19" | 00:33'16" |
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