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    Joe Huang 苗栗
    ID 19100
    110 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Joe Huang 
    半馬 | 02:05:08 | 05:55/km | 第11半馬
    「月光郵俠首部曲」萬人山水夜跑活動
    官方成績
    日期2016-03-26
    成績02:05:08
    總名次328 / 2044
    分組名次106 / 626
    平均速度05:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'18")
    		00:31'18" (+04'09")00:58'27"
    10 km(00:58'27")
    		00:27'09"
    15 km(01:27'16")
    		00:28'49" (+01'40")00:59'46" (+01'19")
    20 km(01:58'13")
    		00:30'57" (+03'48")
    Finish(02:05:08)

    日期: 2016-03-26 15:50 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 70 - 卡路里: 1470 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 55%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'42"  (08'42")
    		08'38" (+03'24")1006 / 1006
    2
    05'28"  (14'10")
    		05'28" (+00'14")999 / 2005
    3
    05'25"  (19'35")
    		05'24" (+00'10")1002 / 3007
    4
    05'32"  (25'07")
    		05'27" (+00'13")1015 / 4023
    5
    06'19"  (31'26")
    		06'19" (+01'05")999 / 5022
    展開計圈分析
    6
    05'36"  (37'02")
    		05'33" (+00'19")1006 / 6028
    7
    05'28"  (42'30")
    		05'23" (+00'09")1014 / 7043
    8
    05'24"  (47'54")
    		05'24" (+00'10")999 / 8042
    9
    05'19"  (53'13")
    		05'14"1013 / 9056
    10
    05'32"  (58'45")
    		05'30" (+00'16")1004 / 10060
    11
    05'31"  (01:04'16")
    		05'27" (+00'13")1010 / 11071
    12
    05'27"  (01:09'43")
    		05'26" (+00'12")1000 / 12071
    13
    05'55"  (01:15'38")
    		05'49" (+00'35")1016 / 13087
    14
    05'57"  (01:21'35")
    		05'56" (+00'42")1001 / 14089
    15
    06'20"  (01:27'55")
    		06'14" (+01'00")1015 / 15104
    16
    06'23"  (01:34'18")
    		06'22" (+01'08")1000 / 16104
    17
    05'51"  (01:40'09")
    		05'46" (+00'32")1011 / 17116
    18
    06'32"  (01:46'41")
    		06'31" (+01'17")1001 / 18117
    19
    06'20"  (01:53'01")
    		06'17" (+01'03")1006 / 19124
    20
    05'54"  (01:58'55")
    		05'52" (+00'38")1003 / 20128
    21
    06'01"  (02:04'56")
    		05'57" (+00'43")1008 / 21136
    賽前宣言: 加油!!
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 62.50 km ASICS GEL-ZARACA 2 累積 : 1306.1 km
    XT 上傳 | 8 years ago
    Yun Zhen, 吉哥 和其他 30 人說推
    · 留言
    暴龍 恭喜順利完賽
    2016-03-27 20:24 ·
     1 個人推
    黃亘志 恭喜完賽^_^
    2016-03-27 21:50 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'40"00:08'40"
    205'30"00:14'10"
    305'23"00:19'33"
    405'28"00:25'01"
    506'17"00:31'18"
    605'36"00:36'54"
    705'22"00:42'16"
    805'24"00:47'40"
    905'16"00:52'56"
    1005'31"00:58'27"
    1105'27"01:03'54"
    1205'28"01:09'22"
    1305'48"01:15'10"
    1405'52"01:21'02"
    1506'14"01:27'16"
    1606'26"01:33'42"
    1705'48"01:39'30"
    1806'35"01:46'05"
    1906'09"01:52'14"
    2005'59"01:58'13"
    2106'04"02:04'17"
    21.036'32"02:05'14"

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