victorhsiao 2016/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

victorhsiao 台北市
ID 71853

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3.5 km | 00:30:07 | 08:36/km

日期: 2016-03-31 21:18 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 4352 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 08'42" / 08'18" / 08'58" / 08'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'42"

(08'42")

08'39" (+00'22")

1005 / 1005

143 / 80

2

08'18"

(17'00")

08'17"

1001 / 2007

160 / 75

3

08'58"

(25'58")

08'56" (+00'39")

1002 / 3009

121 / 92

4

04'09"

(30'07")

08'19" (+00'02")

498 / 3508

164 / 72

30分鐘定時跑，一種慢慢、慢慢跑的概念😅

3月累積里程 : 28.38 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Alex Hsieh ( 謝清淇 ), 蝙蝠俠和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	08'18"	00:17'00"
3	08'58"	00:25'58"
3.5	08'19"	00:30'07"

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