綠茶 2013/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

綠茶桃園
ID 9774

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3.1 km | 00:17:58 | 05:49/km

日期: 2013-07-28 18:54 - 地點: 台北福德國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62%

Pace: 05'44" / 05'48" / 05'54" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'42"

1003 / 1003

2

05'50"

(11'34")

05'46" (+00'04")

1010 / 2014

3

06'00"

(17'34")

05'55" (+00'13")

1012 / 3027

4

00'24"

(17'58")

06'42" (+01'00")

59 / 3087

至善盃光橋夜馬隔日恢復跑

7月累積里程 : 214.08 km

MIZUNO WAVE AERO 11 WIDE 累積 : 2411.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

黃建理, youbunshi 和其他 82 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'48"	00:11'32"
3	05'54"	00:17'26"
3.1	06'06"	00:17'58"

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朋友動態

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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