10.0 km | 00:58:39 | 05:50/km日期: 2023-09-07 05:48 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 776 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 05'09" / 05'58" / 05'59" / 06'22" / 05'29" / 06'16" / 05'53" / 05'46" / 05'57" / 06'16" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'15" (+00'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'29" | 28 / 10028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
205.52 km 
母子鱷 蚵技神速三代 累積 :
429.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'58" | 00:11'07" |
| 3 | 05'59" | 00:17'06" |
| 4 | 06'22" | 00:23'28" |
| 5 | 05'29" | 00:28'57" |
| 6 | 06'16" | 00:35'13" |
| 7 | 05'53" | 00:41'06" |
| 8 | 05'46" | 00:46'52" |
| 9 | 05'57" | 00:52'49" |
| 10 | 06'16" | 00:59'05" |
| 10.0 | 05'10" | 00:59'14" |
展開計圈分析
留言 
