陳俊豪 2016/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊豪台南
ID 1580

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7.7 km | 00:45:01 | 05:50/km

日期: 2016-03-31 05:56 - 地點: 安平國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 492 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 06'10" / 06'57" / 05'31" / 05'39" / 05'38" / 05'25" / 05'37" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'06" (+00'39")

995 / 995

2

06'57"

(13'02")

06'56" (+01'29")

1001 / 1997

3

05'36"

(18'38")

05'34" (+00'07")

1005 / 3003

4

05'39"

(24'17")

05'35" (+00'08")

1009 / 4013

5

05'38"

(29'55")

05'38" (+00'11")

999 / 5012

展開計圈分析

感冒加下雨…勉強湊到100K

3月累積里程 : 100.35 km

MIZUNO Wave Prorunner 16 8KN-382100 累積 : 1961.9 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

高祥諺, 吳基全和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'57"	00:13'07"
3	05'31"	00:18'38"
4	05'39"	00:24'17"
5	05'38"	00:29'55"
6	05'25"	00:35'20"
7	05'37"	00:40'57"
7.7	05'45"	00:45'01"

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