莊士文 2016/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

莊士文苗栗
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44.2 km | 02:06:00 | 21.0 km/h

日期: 2016-04-06 13:35 - 總爬升: 706 m - 卡路里: 1472 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'07"

(02'07")

28.57 (-14.29)

1002 / 1002

2

01'40"

(03'47")

36.36 (-6.49)

1000 / 2002

3

01'58"

(05'45")

30.77 (-12.09)

1001 / 3004

4

01'54"

(07'39")

32.14 (-10.71)

1011 / 4015

5

01'39"

(09'18")

36.73 (-6.12)

1009 / 5024

展開計圈分析

4月累積里程 : 138.78 km

Android - asus ASUS_T00P 上傳 | 8 years ago

大澳, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	28.3	3.8 %
2	36.0	-1.0 %
3	30.5	-1.7 %
4	31.6	3.7 %
5	37.1	-2.8 %
6	30.5	4.2 %
7	28.6	-2.8 %
8	18.6	7.0 %
9	20.9	9.1 %
10	37.5	-4.6 %
11	36.4	-3.5 %
12	31.3	-3.0 %
13	14.6	8.6 %
14	14.3	7.0 %
15	27.1	5.0 %
16	14.0	7.2 %
17	24.0	-6.6 %
18	14.3	11.4 %
19	7.9	18.7 %
20	9.1	13.3 %
21	8.8	13.7 %
22	8.5	-60.5 %
23	18.8	-66.2 %
24	40.0	-9.5 %
25	33.3	-9.6 %
26	15.5	-9.8 %
27	39.6	-6.7 %
28	23.5	-5.0 %
29	41.9	-7.0 %
30	35.3	-4.0 %
31	30.0	-4.3 %
32	21.1	12.0 %
33	21.7	8.7 %
34	27.5	-5.5 %
35	43.4	-4.4 %
36	33.6	-2.8 %
37	27.5	-4.0 %
38	25.5	4.8 %
39	28.3	4.8 %
40	27.5	-3.4 %
41	26.1	-3.0 %
42	19.7	-2.9 %
43	18.4	-2.6 %
44	21.4	3.3 %
44.2	12.1	-2.5 %

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