鄭龍潭 2023/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

鄭龍潭新北市
ID 655898

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12.5 km | 01:03:29 | 05:04/km

2023 Panasonic Taipei City Run 臺北城市路跑賽

官方成績
日期	2023-09-10
成績	01:03:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:04/km

日期: 2023-09-10 05:30 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 天氣好，狀況佳！
給 4 星

9月累積里程 : 310.77 km

Nike Air room Pegasus 38 累積 : 3930.0 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

盧義順, Jordan Cheng 和其他 6 人說推

·

觀看另 4 則留言

鄭龍潭謝謝！
比賽只是督促一下自己！
看到大家平日持之以恆慢跑，才是王道。盼大家都愈跑愈健康。

2023-09-10 12:56 ·

Jordan Cheng 晚安~恭喜高速完賽

2023-09-11 22:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'07"	00:10'30"
3	05'03"	00:15'33"
4	05'12"	00:20'45"
5	04'58"	00:25'43"
6	05'12"	00:30'55"
7	05'14"	00:36'09"
8	05'12"	00:41'21"
9	05'18"	00:46'39"
10	05'13"	00:51'52"
11	04'59"	00:56'51"
12	05'03"	01:01'54"
12.3	04'57"	01:03'31"

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