Ching Min Kuo 2013/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

Ching Min Kuo 新北市
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22.0 km | 02:15:22 | 06:08/km

日期: 2013-08-04 05:28 - 總爬升: 154 m - 地點: 台中后豐→東豐鐵馬道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1236 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 05'38" / 06'42" / 06'21" / 06'33" / 05'58" / 13'03" / 00'16" / 05'02" / 05'52" / 05'59" / 06'02" / 06'09" / 06'25" / 06'16" / 06'02" / 07'04" / 05'41" / 05'59" / 05'54" / 06'11" / 06'03" / 06'05" / 05'04" /

新北市

Ching Min Kuo

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跑一下石罔馬路線~

8月累積里程 : 133.37 km

Adidas ClimaCool Solution 累積 : 963.3 km

Android 上傳 | 11 years ago

520Pan(靜心湖午跑班), Matthew 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	06'42"	00:12'20"
3	06'21"	00:18'41"
4	06'33"	00:25'14"
5	05'58"	00:31'12"
6	13'03"	00:44'15"
7	00'16"	00:44'31"
8	05'02"	00:49'33"
9	05'52"	00:55'25"
10	05'59"	01:01'24"
11	06'02"	01:07'26"
12	06'09"	01:13'35"
13	06'25"	01:20'00"
14	06'16"	01:26'16"
15	06'02"	01:32'18"
16	07'04"	01:39'22"
17	05'41"	01:45'03"
18	05'59"	01:51'02"
19	05'54"	01:56'56"
20	06'11"	02:03'07"
21	06'03"	02:09'10"
22	06'05"	02:15'15"
22.0	04'57"	02:15'22"

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

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