jason wu 2012/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

jason wu 台中
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01:30:00

日期: 2012-06-18 20:00 - 地點: 台中市北屯區中力健身中心 - 天氣: 下雨啦 - 卡路里: 653 Cal

胸推機四組(第一組35十二下第二組30十五下第三組30十五下第四組15三十下)

蝴蝶機(第一組30十二下第二組25十二下第三組25十二下第四組15三十下)

大蝴蝶機(前夾)(第一組7十二下第二組6十二下第三組6十二下第四組3三十下)

雙槓支撐(第一組7十二下第二組9十二下第三組13十二下第四組16三十下)

腹部機(第一組35三十下第二組30三十下第三組30三十下第四組25六十下)

立姿側平舉(三角)(第一組15P十五下第二組12P十五下第三組10P十二下第三組10P十二下第四組5P三十下)

手動上傳 | 12 years ago

李讚庭, 中力健身(Tony) 和其他 10 人說推

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