Stanley Lei 2016/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Stanley Lei 宜蘭
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34.4 km | 01:53:03 | 18.2 km/h

日期: 2016-04-02 08:38 - 總爬升: 638 m - 地點: 福山分所 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1113 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'22"

(02'22")

25.53 (-17.84)

1001 / 1001

2

03'08"

(05'30")

18.95 (-24.43)

987 / 1988

3

02'11"

(07'41")

27.91 (-15.47)

1013 / 3001

4

02'22"

(10'03")

25.53 (-17.84)

1005 / 4007

5

03'06"

(13'09")

19.25 (-24.12)

990 / 4998

展開計圈分析

宜蘭

Stanley Lei

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Stanley Lei

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福山分所105#1

4月累積里程 : 300.63 km

Android - Sony D6503 上傳 | 8 years ago

Emma, … 和其他 14 人說推

·

張慶忠午安~假日運動愉快!

2016-04-02 13:08 ·

Stanley Lei 慶哥：假期愉快哦

2016-04-02 15:56 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.4	3.4 %
2	18.9	-1.6 %
3	27.9	-3.0 %
4	25.4	2.0 %
5	19.0	3.9 %
6	16.7	4.2 %
7	10.2	9.5 %
8	7.2	8.8 %
9	7.5	10.6 %
10	7.7	9.8 %
11	7.5	7.6 %
12	19.0	3.5 %
13	17.3	-3.0 %
14	29.8	4.0 %
15	15.2	9.2 %
16	9.7	5.4 %
17	20.8	8.0 %
18	21.1	-3.0 %
19	26.3	-5.7 %
20	30.0	-5.7 %
21	27.1	-3.9 %
22	16.4	4.0 %
23	25.9	-3.0 %
24	34.6	-4.8 %
25	42.9	-6.9 %
26	38.7	-7.8 %
27	38.3	-9.4 %
28	43.9	-12.1 %
29	34.0	-4.4 %
30	36.0	-6.7 %
31	29.0	-2.1 %
32	24.5	-2.7 %
33	22.4	4.0 %
34	29.5	-3.0 %
34.4	21.2	3.0 %

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朋友動態

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