4.5 km | 01:04:25 | 14:17/km日期: 2023-09-12 17:17 - 平均心率: 74 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
Pace: 14'31" / 15'04" / 15'08" / 13'10" / 09'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'07" (+02'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'03" (+01'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'08" (+01'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'09" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'44" | 507 / 4507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
621.66 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'31" | 00:14'31" |
| 2 | 15'04" | 00:29'35" |
| 3 | 15'08" | 00:44'43" |
| 4 | 13'10" | 00:57'53" |
| 4.5 | 09'45" | 01:02'50" |
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