10.4 km | 01:18:24 | 07:33/km日期: 2023-09-20 20:46 - 平均心率: 142 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 09'00" / 08'32" / 08'05" / 07'30" / 07'14" / 06'57" / 09'24" / 06'47" / 06'38" / 05'39" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'00" (+03'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'32" (+02'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'04" (+02'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+01'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+01'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'57" (+01'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'23" (+03'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'46" (+01'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'38" (+00'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'58" (+01'19") | 376 / 10376 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 53.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'00" | 00:09'00" |
| 2 | 08'32" | 00:17'32" |
| 3 | 08'05" | 00:25'37" |
| 4 | 07'30" | 00:33'07" |
| 5 | 07'14" | 00:40'21" |
| 6 | 06'57" | 00:47'18" |
| 7 | 09'24" | 00:56'42" |
| 8 | 06'47" | 01:03'29" |
| 9 | 06'38" | 01:10'07" |
| 10 | 05'39" | 01:15'46" |
| 10.4 | 06'59" | 01:18'24" |
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