楊木欽 2016/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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6.0 km | 00:33:30 | 05:32/km

日期: 2016-04-06 07:29 - 地點: 嘉號義市文化公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 06'14" / 05'43" / 05'10" / 05'11" / 05'18" / 05'25" / 13'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'13" (+01'03")

1000 / 1000

2

05'43"

(11'57")

05'41" (+00'31")

1005 / 2005

3

05'10"

(17'07")

05'10"

997 / 3003

4

05'14"

(22'21")

05'10"

1012 / 4016

5

05'19"

(27'40")

05'16" (+00'06")

1006 / 5022

展開計圈分析

上班前慢慢跑一跑

4月累積里程 : 327.61 km

XT 上傳 | 8 years ago

邱昶樺, 昱正和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

邱昶樺這個時間我準備從水上出發往嘉義市區

2016-04-07 23:36 ·

楊木欽邱大是跑步上班的

2016-04-08 08:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'43"	00:11'57"
3	05'10"	00:17'07"
4	05'11"	00:22'18"
5	05'18"	00:27'36"
6	05'25"	00:33'01"
6.0	13'03"	00:33'30"

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