王廷楷 2023/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

王廷楷台中
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0.5 km | 00:02:30 | 05:12/km

日期: 2023-09-20 17:47 - 平均心率: 126 - 卡路里: 26 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 05'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 154.47 km

newbalance TCS New York City Marathon® Fuel Cell SC Elite V3 累積 : 123.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'15"	00:02'30"

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