黃小廷 2016/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃小廷台南
ID 242889

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6.0 km | 00:36:49 | 06:07/km

日期: 2016-04-09 06:35 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 100%

Pace: 05'55" / 06'16" / 06'19" / 06'19" / 06'08" / 586'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'52"

989 / 989

2

06'22"

(12'11")

06'18" (+00'26")

1010 / 2000

3

06'13"

(18'24")

06'16" (+00'24")

989 / 2989

4

06'19"

(24'43")

06'16" (+00'24")

1005 / 3995

5

06'07"

(30'50")

06'07" (+00'15")

999 / 4995

6

05'59"

(36'49")

05'53" (+00'01")

1014 / 6010

ng7

4月累積里程 : 67.59 km

美津農型號累積 : 1141.4 km

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吳明杰, 蔡博文和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'16"	00:12'11"
3	06'19"	00:18'30"
4	06'19"	00:24'49"
5	06'08"	00:30'57"
6.0	05'48"	00:36'49"

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