12.0 km | 01:18:05 | 06:30/km日期: 2023-09-24 05:23 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 07'19" / 06'35" / 06'46" / 06'30" / 06'20" / 06'24" / 06'20" / 05'53" / 05'55" / 06'26" / 06'25" / 07'11" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'26" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'25" (+00'33") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'10" (+01'18") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'53" (+00'01") | 8 / 12008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
34.32 km 
MIZUNO RIDER 22 累積 :
434.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 06'35" | 00:13'54" |
| 3 | 06'46" | 00:20'40" |
| 4 | 06'30" | 00:27'10" |
| 5 | 06'20" | 00:33'30" |
| 6 | 06'24" | 00:39'54" |
| 7 | 06'20" | 00:46'14" |
| 8 | 05'53" | 00:52'07" |
| 9 | 05'55" | 00:58'02" |
| 10 | 06'26" | 01:04'28" |
| 11 | 06'25" | 01:10'53" |
| 12 | 07'11" | 01:18'04" |
| 12.0 | 06'07" | 01:18'07" |
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