在這裡和ptt設定月跑量的目標後，給自己帶來許的壓力，鞭策著練跑的動力，自覺跑量進度好像有些落後，趕緊起動，４點多了太陽還好大，是有點擔心下個月的星光馬，會不會落馬就要看自己的訓練了，日昨騎自行車所累積的乳酸好像未退，前進到３k才見順暢，但在悶熱的天氣下，前進依舊乏力，指標５k就折返，進帳１２k。