5.5 km | 00:40:48 | 07:21/km日期: 2023-09-22 12:56 - 平均心率: 109 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 20'49" / 33'11" / 20'46" / 07'57" / 10'01" / 14'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'08" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" | 543 / 5543 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 231.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'49" | 00:20'49" |
| 2 | 33'11" | 00:54'00" |
| 3 | 20'46" | 01:14'46" |
| 4 | 07'57" | 01:22'43" |
| 5 | 10'01" | 01:32'44" |
| 5.5 | 14'28" | 01:40'36" |
留言 
