10.8 km | 01:11:46 | 06:39/km日期: 2023-09-21 16:44 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 123 - 卡路里: 523 Cal - 總步數: 11866 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 07'28" / 06'14" / 06'15" / 06'12" / 06'07" / 06'06" / 07'44" / 06'39" / 06'10" / 05'35" / 09'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'26" (+01'53") | 1002 / 1002 | 168 / 79 |
| 2 | | 06'13" (+00'40") | 1000 / 2002 | 172 / 92 |
| 3 | | 06'15" (+00'42") | 1001 / 3004 | 172 / 92 |
| 4 | | 06'13" (+00'40") | 1002 / 4006 | 172 / 93 |
| 5 | | 06'06" (+00'33") | 1001 / 5007 | 171 / 95 |
| 6 | | 06'05" (+00'32") | 1000 / 6007 | 172 / 95 |
| 7 | | 07'43" (+02'10") | 1000 / 7007 | 152 / 84 |
| 8 | | 06'41" (+01'08") | 1000 / 8007 | 170 / 87 |
| 9 | | 06'09" (+00'36") | 1002 / 9010 | 172 / 94 |
| 10 | | 05'33" | 1003 / 10013 | 173 / 103 |
| 11 | | 09'31" (+03'58") | 754 / 10767 | 128 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
270.93 km 
ASICS GEL-KAYANO 30(112/9/11) 累積 :
1217.8 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 06'14" | 00:13'42" |
| 3 | 06'15" | 00:19'57" |
| 4 | 06'12" | 00:26'09" |
| 5 | 06'07" | 00:32'16" |
| 6 | 06'06" | 00:38'22" |
| 7 | 07'44" | 00:46'06" |
| 8 | 06'39" | 00:52'45" |
| 9 | 06'10" | 00:58'55" |
| 10 | 05'35" | 01:04'30" |
| 10.8 | 09'27" | 01:11'46" |
展開計圈分析
留言 
