12.4 km | 01:37:54 | 07:53/km日期: 2023-09-21 17:06 - 平均心率: 96 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 09'53" / 07'44" / 07'33" / 07'24" / 07'47" / 07'14" / 07'58" / 07'04" / 06'53" / 08'28" / 07'08" / 06'43" / 15'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'50" (+03'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'47" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'14" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'58" (+01'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'03" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'53" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'28" (+01'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'07" (+00'24") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'43" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 15'25" (+08'42") | 397 / 12397 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 612.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'53" | 00:09'53" |
| 2 | 07'44" | 00:17'37" |
| 3 | 07'33" | 00:25'10" |
| 4 | 07'24" | 00:32'34" |
| 5 | 07'47" | 00:40'21" |
| 6 | 07'14" | 00:47'35" |
| 7 | 07'58" | 00:55'33" |
| 8 | 07'04" | 01:02'37" |
| 9 | 06'53" | 01:09'30" |
| 10 | 08'28" | 01:17'58" |
| 11 | 07'08" | 01:25'06" |
| 12 | 06'43" | 01:31'49" |
| 12.4 | 15'25" | 01:37'57" |
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