余重益 2023/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

余重益新北市
ID 383441

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5.5 km | 01:08:01 | 12:27/km

日期: 2023-09-21 20:40 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 09'41" / 11'13" / 11'51" / 14'39" / 13'33" / 14'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'59"

(09'59")

09'40"

1031 / 1031

2

11'00"

(20'59")

11'07" (+01'27")

988 / 2019

3

11'48"

(32'47")

11'42" (+02'02")

1008 / 3028

4

15'14"

(48'01")

14'55" (+05'15")

1020 / 4048

5

13'24"

(01:01'25")

13'23" (+03'43")

1000 / 5048

6

06'01"

(01:07'26")

13'10" (+03'30")

456 / 5505

9月累積里程 : 200.56 km

笛卡儂999 999 累積 : 1296.2 km

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陳孫文, 葉達興和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'41"	00:09'41"
2	11'13"	00:20'54"
3	11'51"	00:32'45"
4	14'39"	00:47'24"
5	13'33"	01:00'57"
5.5	12'49"	01:07'26"

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