黃瓊雯 2023/10/05 訓練日誌

黃瓊雯彰化
ID 5615

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黃瓊雯

9.1 km | 02:34:54 | 16:56/km

日期: 2023-10-05 14:43 - 總爬升: 811 m - 卡路里: 494 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 15'06" / 22'08" / 18'57" / 13'51" / 22'41" / 13'46" / 33'14" / 12'47" / 12'35" / 08'38" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

14'55"

(14'55")

15'05" (+06'31")

988 / 988

23'31"

(38'26")

21'50" (+13'16")

1076 / 2065

26'16"

(01:04'42")

18'17" (+09'43")

1435 / 3500

24'08"

(01:28'50")

22'24" (+13'50")

1076 / 4577

14'07"

(01:42'57")

13'53" (+05'19")

1016 / 5593

展開計圈分析

彰化

黃瓊雯

留言

颱風假家裡待不住～😁
出來二尖、大尖、龍興宮繞繞💪

10月累積里程 : 19.43 km

Android - samsung SM-A307GN 上傳 | 1 year ago

陳小山（河馬跑不快）說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'06"	00:15'06"
2	22'08"	00:37'14"
3	18'57"	00:56'11"
4	13'51"	01:10'02"
5	22'41"	01:32'43"
6	13'46"	01:46'29"
7	33'14"	02:19'43"
8	12'47"	02:32'30"
9	12'35"	02:45'05"
10	08'38"	02:53'43"
9.4	-1'-20"	02:54'29"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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