5.3 km | 00:31:27 | 05:57/km日期: 2016-04-07 06:09 - 地點: 四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 425 Cal - 總步數: 5209 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 06'50" / 05'34" / 05'27" / 05'41" / 06'08" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'49" (+01'23") | 1001 / 1001 | 163 / 89 |
| 2 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 2002 | 166 / 108 |
| 3 | | 05'26" | 1000 / 3002 | 158 / 115 |
| 4 | | 05'39" (+00'13") | 1005 / 4008 | 167 / 105 |
| 5 | | 06'08" (+00'42") | 1008 / 5017 | 171 / 95 |
| 6 | | 06'09" (+00'43") | 278 / 5296 | 167 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
177.57 km 
BROOKS Ghost8(9-2E) 累積 :
3055.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 05'34" | 00:12'24" |
| 3 | 05'27" | 00:17'51" |
| 4 | 05'41" | 00:23'32" |
| 5 | 06'08" | 00:29'40" |
| 5.3 | 06'23" | 00:31'27" |
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