11.2 km | 01:18:21 | 07:01/km日期: 2023-09-25 08:43 - 平均心率: 110 - 卡路里: 860 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 05'47" / 06'12" / 05'52" / 09'36" / 11'17" / 07'20" / 07'27" / 07'19" / 12'00" / 11'00" / 06'20" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" (+00'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'59" (+01'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'13" (+05'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'59" (+05'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'19" (+00'34") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'59" (+00'14") | 157 / 11157 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 640.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 06'12" | 00:11'59" |
| 3 | 05'52" | 00:17'51" |
| 4 | 09'36" | 00:27'27" |
| 5 | 11'17" | 00:38'44" |
| 6 | 07'20" | 00:46'04" |
| 7 | 07'27" | 00:53'31" |
| 8 | 07'19" | 01:00'50" |
| 9 | 12'00" | 01:12'50" |
| 10 | 11'00" | 01:23'50" |
| 11 | 06'20" | 01:30'10" |
| 11.2 | 05'56" | 01:31'06" |
展開計圈分析
留言 
