2.8 km | 00:39:54 | 14:02/km日期: 2023-09-24 13:03 - 平均心率: 112 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 17'59" / 11'43" / 20'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'42" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'04" (+10'03") | 60 / 2060 |
4 | | 20'22" (+09'21") | 780 / 2840 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
259.74 km Nike Vaporfly next%2*3 累積 :
698.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'59" | 00:17'59" |
2 | 11'43" | 00:29'42" |
2.8 | 20'25" | 00:46'52" |