10.4 km | 01:20:40 | 07:46/km日期: 2016-04-08 16:17 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 963 Cal - 總步數: 11291 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 06'50" / 08'10" / 07'50" / 12'42" / 06'32" / 10'05" / 05'46" / 05'11" / 06'06" / 09'26" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'52" (+01'59") | 1007 / 1007 | 168 / 86 |
| 2 | | 08'02" (+03'09") | 1004 / 2012 | 139 / 89 |
| 3 | | 07'49" (+02'56") | 1001 / 3014 | 152 / 83 |
| 4 | | 12'37" (+07'44") | 1006 / 4020 | 99 / 79 |
| 5 | | 06'46" (+01'53") | 497 / 4518 | 174 / 84 |
| 6 | | 07'01" (+02'08") | 19 / 4537 | 165 / 86 |
| 7 | | 09'51" (+04'58") | 1004 / 5541 | 118 / 85 |
| 8 | | 06'10" (+01'17") | 1002 / 6544 | 178 / 90 |
| 9 | | 05'33" (+00'40") | 1004 / 7549 | 182 / 98 |
| 10 | | 04'53" | 1004 / 8553 | 179 / 113 |
| 11 | | 07'26" (+02'33") | 1006 / 9559 | 127 / 105 |
| 12 | | 08'40" (+03'47") | 869 / 10429 | 104 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 54.90 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 08'10" | 00:15'00" |
| 3 | 07'50" | 00:22'50" |
| 4 | 12'42" | 00:35'32" |
| 5 | 06'32" | 00:42'04" |
| 6 | 10'05" | 00:52'09" |
| 7 | 05'46" | 00:57'55" |
| 8 | 05'11" | 01:03'06" |
| 9 | 06'06" | 01:09'12" |
| 10 | 09'26" | 01:18'38" |
| 10.4 | 05'16" | 01:20'40" |
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