7.0 km | 00:49:58 | 07:06/km日期: 2023-09-27 19:12 - 平均心率: 148 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'20" / 07'01" / 06'59" / 07'04" / 07'11" / 07'09" / 07'07" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'08" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'06" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'31" | 23 / 7023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 12.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'01" | 00:14'21" |
| 3 | 06'59" | 00:21'20" |
| 4 | 07'04" | 00:28'24" |
| 5 | 07'11" | 00:35'35" |
| 6 | 07'09" | 00:42'44" |
| 7 | 07'07" | 00:49'51" |
| 7.0 | 06'29" | 00:50'00" |
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