10.3 km | 01:04:34 | 06:16/km日期: 2023-09-28 21:10 - 平均心率: 131 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'45" / 06'20" / 06'35" / 06'26" / 06'28" / 06'37" / 05'22" / 07'06" / 06'07" / 05'07" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+01'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+01'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+01'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'05" (+01'58") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'07" (+01'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'07" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'36" (+00'29") | 301 / 10301 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 122.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'20" | 00:13'05" |
| 3 | 06'35" | 00:19'40" |
| 4 | 06'26" | 00:26'06" |
| 5 | 06'28" | 00:32'34" |
| 6 | 06'37" | 00:39'11" |
| 7 | 05'22" | 00:44'33" |
| 8 | 07'06" | 00:51'39" |
| 9 | 06'07" | 00:57'46" |
| 10 | 05'07" | 01:02'53" |
| 10.3 | 05'35" | 01:04'34" |
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