7.1 km | 00:35:52 | 05:02/km日期: 2016-04-08 16:39 - 地點: 善化國小 - 天氣: 粉好 - 平均心率: 186 - 卡路里: 712 Cal - 總步數: 6745 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 59%
Pace: 05'15" / 05'01" / 04'56" / 04'50" / 05'03" / 05'02" / 05'08" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'15" (+00'28") | 1000 / 1000 | 182 / 104 |
| 2 | | 04'58" (+00'11") | 1007 / 2007 | 185 / 107 |
| 3 | | 04'56" (+00'09") | 1008 / 3016 | 188 / 107 |
| 4 | | 04'47" | 1007 / 4024 | 189 / 110 |
| 5 | | 04'59" (+00'12") | 1001 / 5025 | 190 / 105 |
| 6 | | 05'02" (+00'15") | 1008 / 6033 | 191 / 103 |
| 7 | | 05'04" (+00'17") | 1002 / 7036 | 190 / 103 |
| 8 | | 05'16" (+00'29") | 116 / 7153 | 184 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
205.48 km 
NIKE flex 2013 rn msl 累積 :
428.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'01" | 00:10'16" |
| 3 | 04'56" | 00:15'12" |
| 4 | 04'50" | 00:20'02" |
| 5 | 05'03" | 00:25'05" |
| 6 | 05'02" | 00:30'07" |
| 7 | 05'08" | 00:35'15" |
| 7.1 | 05'16" | 00:35'52" |
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