半馬 | 01:42:47 | 04:52/km | 第11半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-04-10 |
| 成績 | 01:42:47 |
| 總名次 | 67 / - |
| 分組名次 | 12 / 168 |
| 平均速度 | 04:52/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'18" | 00:48'43" |
| 00:24'25" (+00'07") |
| 00:24'40" (+00'22") | 00:50'01" (+01'18") |
| 00:25'21" (+01'03") |
|
日期: 2016-04-10 05:59 - 平均心率: 183 - 卡路里: 1542 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'45" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'47" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'50" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'52" (+00'09") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'53" (+00'10") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'03" (+00'20") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'59" (+00'16") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'58" (+00'15") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 04'51" (+00'08") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'01" (+00'18") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'17" (+00'34") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'12" (+00'29") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'23" (+00'40") | 754 / 20754 |
因天氣悶熱
原先設定配速445只能放掉
改配在5分內的速度就好
前段身體狀況控制的還算可以
穩穩的跑到15k後
想說分組前20應該是沒問題
後面就不太拼了（因為也蠻累的）
就維持定速到終點就好
結果
里程不足的20.75k 進終點,分組第12名
應該是穩上台的
卻因為主辦單位的疏失
說明沒寫清楚只取到分11（原本應該是取20位）
就差一名上台飲恨啊
%^%^&$%^
好吧,下次只能靠硬實力了
賽前宣言: 與魔鬼班同學一起出征
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
205.33 km 
adizero takumi ren boost 累積 :
431.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'44" | 00:09'36" |
| 3 | 04'53" | 00:14'29" |
| 4 | 04'55" | 00:19'24" |
| 5 | 04'54" | 00:24'18" |
| 6 | 04'57" | 00:29'15" |
| 7 | 04'55" | 00:34'10" |
| 8 | 04'45" | 00:38'55" |
| 9 | 04'47" | 00:43'42" |
| 10 | 05'01" | 00:48'43" |
| 11 | 04'50" | 00:53'33" |
| 12 | 04'53" | 00:58'26" |
| 13 | 04'53" | 01:03'19" |
| 14 | 05'04" | 01:08'23" |
| 15 | 05'00" | 01:13'23" |
| 16 | 04'58" | 01:18'21" |
| 17 | 04'52" | 01:23'13" |
| 18 | 05'01" | 01:28'14" |
| 19 | 05'17" | 01:33'31" |
| 20 | 05'13" | 01:38'44" |
| 20.8 | 05'23" | 01:42'48" |
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