5.1 km | 00:34:22 | 06:44/km日期: 2023-09-29 07:44 - 平均心率: 145 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 212
Pace: 07'27" / 06'32" / 06'37" / 06'23" / 06'42" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" (+00'24") | 100 / 5100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 315.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 06'32" | 00:13'59" |
| 3 | 06'37" | 00:20'36" |
| 4 | 06'23" | 00:26'59" |
| 5 | 06'42" | 00:33'41" |
| 5.1 | 06'47" | 00:34'22" |
留言 
