10K低心律慢跑，兩邊大腿都有點鐵，左腳踝緊緊酸酸的，左腳跟也硬硬的，還好跑個幾公里就都熱開放鬆了，原本打算跑13K，跑著跑著挺順的那跑個23K好了，到了手錶提示5K時...還是不要太累吧折返好了，結果只跑了10K。