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    Ted Chang 桃園
    ID 1895
    288 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ted Chang
    全馬 | 05:26:14 | 07:43/km | 第28馬
    2016海風馬拉松
    官方成績
    日期2016-04-10
    成績05:26:14
    總名次442 / 693
    分組名次168 / 248
    平均速度07:43/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'47")
    		00:25'47"00:53'04"
    10 km(00:53'04")
    		00:27'17" (+01'30")
    15 km(01:24'29")
    		00:31'25" (+05'38")01:00'58" (+07'54")
    20 km(01:54'02")
    		00:29'33" (+03'46")
    25 km(02:27'05")
    		00:33'03" (+07'16")01:18'42" (+25'38")
    30 km(03:12'44")
    		00:45'39" (+19'52")
    35 km(04:07'25")
    		00:54'41" (+28'54")01:49'48" (+56'44")
    40 km(05:02'32")
    		00:55'07" (+29'20")
    Finish(05:26:14)

    日期: 2016-04-10 06:00 - 平均心率: 144 - 卡路里: 2548 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'46"  (04'46")
    		04'46"1000 / 1000
    2
    04'51"  (09'38")
    		04'51" (+00'05")1000 / 2000
    3
    05'20"  (14'58")
    		05'20" (+00'34")1000 / 3000
    4
    05'23"  (20'21")
    		05'23" (+00'37")1000 / 4000
    5
    05'25"  (25'47")
    		05'25" (+00'39")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'27"  (31'15")
    		05'27" (+00'41")1000 / 6000
    7
    05'20"  (36'35")
    		05'20" (+00'34")1000 / 7000
    8
    05'22"  (41'57")
    		05'22" (+00'36")1000 / 8000
    9
    05'29"  (47'27")
    		05'29" (+00'43")1000 / 9000
    10
    05'35"  (53'03")
    		05'35" (+00'49")1000 / 10000
    11
    05'43"  (58'46")
    		05'43" (+00'57")1000 / 11000
    12
    06'12"  (01:04'58")
    		06'12" (+01'26")1000 / 12000
    13
    05'58"  (01:10'57")
    		05'58" (+01'12")1000 / 13000
    14
    07'06"  (01:18'03")
    		07'06" (+02'20")1000 / 14000
    15
    06'25"  (01:24'29")
    		06'25" (+01'39")1000 / 15000
    16
    05'37"  (01:30'06")
    		05'37" (+00'51")1000 / 16000
    17
    05'46"  (01:35'53")
    		05'46" (+01'00")1000 / 17000
    18
    06'38"  (01:42'31")
    		06'38" (+01'52")1000 / 18000
    19
    05'48"  (01:48'20")
    		05'48" (+01'02")1000 / 19000
    20
    05'41"  (01:54'01")
    		05'41" (+00'55")1000 / 20000
    21
    06'20"  (02:00'22")
    		06'20" (+01'34")1000 / 21000
    22
    06'17"  (02:06'40")
    		06'17" (+01'31")1000 / 22000
    23
    06'45"  (02:13'25")
    		06'45" (+01'59")1000 / 23000
    24
    06'17"  (02:19'42")
    		06'17" (+01'31")1000 / 24000
    25
    07'22"  (02:27'05")
    		07'22" (+02'36")1000 / 25000
    26
    08'51"  (02:35'56")
    		08'51" (+04'05")1000 / 26000
    27
    06'58"  (02:42'54")
    		06'58" (+02'12")1000 / 27000
    28
    08'59"  (02:51'54")
    		08'59" (+04'13")1000 / 28000
    29
    07'04"  (02:58'58")
    		07'04" (+02'18")1000 / 29000
    30
    13'45"  (03:12'44")
    		13'45" (+08'59")1000 / 30000
    31
    10'48"  (03:23'32")
    		10'48" (+06'02")1000 / 31000
    32
    09'11"  (03:32'44")
    		09'11" (+04'25")1000 / 32000
    33
    11'26"  (03:44'10")
    		11'26" (+06'40")1000 / 33000
    34
    11'10"  (03:55'20")
    		11'10" (+06'24")1000 / 34000
    35
    12'04"  (04:07'25")
    		12'04" (+07'18")1000 / 35000
    36
    11'05"  (04:18'30")
    		11'05" (+06'19")1000 / 36000
    37
    11'12"  (04:29'43")
    		11'12" (+06'26")1000 / 37000
    38
    11'36"  (04:41'19")
    		11'36" (+06'50")1000 / 38000
    39
    10'39"  (04:51'58")
    		10'39" (+05'53")1000 / 39000
    40
    10'32"  (05:02'31")
    		10'32" (+05'46")1000 / 40000
    41
    10'31"  (05:13'02")
    		10'31" (+05'45")1000 / 41000
    42
    10'54"  (05:23'57")
    		10'54" (+06'08")1000 / 42000
    43
    02'20"  (05:26'18")
    		10'35" (+05'49")221 / 42221

    海風挖

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 404.75 km ASICS GEL-KAYANO 21#6 累積 : 867.0 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    claire0324, 謝承融 和其他 49 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    芳萍 是我喔！
    明明 你好 ！
    2016-04-10 14:15 ·
     2 個人推
    Ted Chang 是妳喔!
    妳好!一樣記牆上啊!
    2016-04-10 14:15 ·
     2 個人推
    芳萍 Ted=明明。因為 你說 明明是我
    以後你就叫 明明 XDD
    2016-04-10 14:18 ·
     2 個人推
    羅吉偉 恭喜完賽
    2016-04-10 14:32 ·
    阿郎 恭喜完挖!
    2016-04-10 15:17 ·
    Mint Black 恭喜完賽，海景美嗎？
    2016-04-10 15:58 ·
    Lady恰恰 🍄 海風大嗎XDDDD

    恭喜完賽~~
    2016-04-10 18:15 ·
     2 個人推
    Jon Fielder 輕鬆挖吼？
    2016-04-10 18:47 ·
     1 個人推
    陳世賢 恭喜完賽
    2016-04-10 21:38 ·
    dayso 恭喜順利完賽~
    2016-04-10 22:09 ·
     1 個人推
    蔡佩珊 恭喜完賽
    2016-04-11 09:22 ·
    蕭世昌 Ted 大，你會我早完成30馬喔。恭喜完賽！
    2016-04-11 12:17 ·
    Joyce 恭喜太多錢隨便挖完海風馬!!
    2016-04-11 16:34 ·
     1 個人推
    Wallace 恭喜太多錢大順利完賽~快要30馬了^^
    2016-04-12 09:26 ·
     2 個人推
    一妹 海風.....有吹亂明明的秀髮嗎？
    2016-04-12 12:22 ·
     1 個人推
    陶小雨 恭喜順利完賽哦
    2016-04-12 12:52 ·
    Lynn Chen (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 恭喜海風挖完挖 ^^b
    2016-04-12 14:54 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'46"00:04'46"
    204'52"00:09'38"
    305'20"00:14'58"
    405'24"00:20'22"
    505'25"00:25'47"
    605'28"00:31'15"
    705'21"00:36'36"
    805'22"00:41'58"
    905'30"00:47'28"
    1005'36"00:53'04"
    1105'43"00:58'47"
    1206'12"01:04'59"
    1305'59"01:10'58"
    1407'06"01:18'04"
    1506'25"01:24'29"
    1605'38"01:30'07"
    1705'46"01:35'53"
    1806'39"01:42'32"
    1905'49"01:48'21"
    2005'41"01:54'02"
    2106'20"02:00'22"
    2206'18"02:06'40"
    2306'45"02:13'25"
    2406'18"02:19'43"
    2507'22"02:27'05"
    2608'52"02:35'57"
    2706'58"02:42'55"
    2809'00"02:51'55"
    2907'04"02:58'59"
    3013'45"03:12'44"
    3110'49"03:23'33"
    3209'11"03:32'44"
    3311'27"03:44'11"
    3411'10"03:55'21"
    3512'04"04:07'25"
    3611'06"04:18'31"
    3711'12"04:29'43"
    3811'36"04:41'19"
    3910'40"04:51'59"
    4010'33"05:02'32"
    4110'31"05:13'03"
    4210'55"05:23'58"
    42.210'33"05:26'18"

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