4.5 km | 00:33:06 | 07:22/km日期: 2023-09-30 17:49 - 平均心率: 131 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 06'56" / 07'13" / 15'00" / 06'31" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+03'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+03'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'21" (+04'33") | 59 / 2059 |
| 4 | | 04'59" (+01'11") | 33 / 2092 |
| 5 | | 13'54" (+10'06") | 107 / 2200 |
| 6 | | 03'48" | 43 / 2244 |
| 7 | | 14'46" (+10'58") | 101 / 2345 |
| 8 | | 03'55" (+00'07") | 42 / 2388 |
| 9 | | 16'54" (+13'06") | 88 / 2476 |
| 10 | | 06'43" (+02'55") | 1000 / 3476 |
| 11 | | 06'21" (+02'33") | 1000 / 4476 |
| 12 | | 04'29" (+00'41") | 8 / 4485 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
126.91 km 
Asics MAGIC SPEED 累積 :
1521.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 07'13" | 00:14'09" |
| 3 | 15'00" | 00:29'09" |
| 4 | 06'31" | 00:35'40" |
| 4.5 | 08'01" | 00:39'34" |
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