Simon Liao 2016/04/10 訓練日誌

Simon Liao 桃園
ID 91826

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Simon Liao

半馬 | 02:46:23 | 07:53/km | 第10半馬

Nike Women's Half Marathon-TPE

官方成績
日期	2016-04-10
成績	02:46:23
總名次	4539 / 9737
分組名次	- / -
平均速度	07:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'18")

00:36'18"

01:12'53"

10 km

(01:12'53")

00:36'35" (+00'17")

15 km

(01:51'26")

00:38'33" (+02'15")

01:23'43" (+10'50")

20 km

(02:36'36")

00:45'10" (+08'52")

Finish

(02:46:23)

日期: 2016-04-10 05:33 - 卡路里: 1449 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'30"

(07'30")

07'30" (+00'42")

1000 / 1000

06'48"

(14'18")

06'48"

1000 / 2000

07'17"

(21'36")

07'17" (+00'29")

1000 / 3000

07'00"

(28'36")

07'00" (+00'12")

1000 / 4000

07'38"

(36'15")

07'38" (+00'50")

1000 / 5000

展開計圈分析

Nike 女子路跑

4月累積里程 : 165.17 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Jack Chiu, Orange Tseng 和其他 19 人說推

留言

觀看另 5 則留言

Simon Liao 洄大晚安～多謝了～
我還真的想陪跑ㄟ，不過借不到假髮只好作罷。^^

2016-04-10 22:14 ·

Pho Phomi 恭喜完賽!這裡很多照片~用馬拉松世界的gpx檔案就可以自動找照片唷！這樣就不用一張一張翻了~
也可用號碼布搜尋歐~【買照片送實體4X6照片+獎牌相框】
【照片分享】2016-04-10 Nike Women’s Half Marathon－TPE
http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=63172155

2016-04-12 17:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	06'48"	00:14'21"
3	07'18"	00:21'39"
4	07'01"	00:28'40"
5	07'38"	00:36'18"
6	07'03"	00:43'21"
7	07'26"	00:50'47"
8	06'57"	00:57'44"
9	07'01"	01:04'45"
10	08'08"	01:12'53"
11	07'05"	01:19'58"
12	07'25"	01:27'23"
13	08'32"	01:35'55"
14	07'23"	01:43'18"
15	08'08"	01:51'26"
16	09'07"	02:00'33"
17	08'21"	02:08'54"
18	08'10"	02:17'04"
19	09'37"	02:26'41"
20	09'55"	02:36'36"
21	07'58"	02:44'34"
21.4	09'21"	02:47'57"