6.1 km | 00:42:51 | 07:02/km日期: 2016-04-17 11:31 - 地點: 台中市立仁愛國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 56%
Pace: 06'37" / 06'09" / 06'52" / 07'09" / 07'33" / 07'50" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'32" (+01'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'50" (+01'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'23" (+02'14") | 84 / 6084 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
80.15 km 
ASICS GEL-KAYANO 21 (4E) 3rd 累積 :
419.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'09" | 00:12'46" |
| 3 | 06'52" | 00:19'38" |
| 4 | 07'09" | 00:26'47" |
| 5 | 07'33" | 00:34'20" |
| 6 | 07'50" | 00:42'10" |
| 6.1 | 08'18" | 00:42'52" |
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