10.1 km | 00:50:43 | 05:00/km日期: 2016-04-12 16:41 - 地點: 善化國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 182 - 卡路里: 1327 Cal - 總步數: 9590 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 55%
Pace: 04'45" / 04'48" / 04'50" / 05'00" / 05'02" / 05'06" / 05'04" / 05'11" / 05'10" / 05'10" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'42" | 1010 / 1010 | 185 / 114 |
| 2 | | 04'45" (+00'03") | 1007 / 2017 | 189 / 110 |
| 3 | | 04'50" (+00'08") | 1008 / 3025 | 189 / 109 |
| 4 | | 04'57" (+00'15") | 1008 / 4034 | 190 / 105 |
| 5 | | 04'57" (+00'15") | 1004 / 5038 | 189 / 106 |
| 6 | | 05'04" (+00'22") | 1004 / 6042 | 190 / 103 |
| 7 | | 05'01" (+00'19") | 1007 / 7050 | 189 / 104 |
| 8 | | 05'11" (+00'29") | 1012 / 8062 | 189 / 101 |
| 9 | | 05'08" (+00'26") | 1006 / 9068 | 191 / 101 |
| 10 | | 05'05" (+00'23") | 1001 / 10070 | 187 / 104 |
| 11 | | 05'13" (+00'31") | 117 / 10187 | 175 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
205.48 km 
NIKE flex 2013 rn msl 累積 :
428.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'48" | 00:09'33" |
| 3 | 04'50" | 00:14'23" |
| 4 | 05'00" | 00:19'23" |
| 5 | 05'02" | 00:24'25" |
| 6 | 05'06" | 00:29'31" |
| 7 | 05'04" | 00:34'35" |
| 8 | 05'11" | 00:39'46" |
| 9 | 05'10" | 00:44'56" |
| 10 | 05'10" | 00:50'06" |
| 10.1 | 05'13" | 00:50'43" |
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