4.9 km | 00:33:41 | 06:49/km日期: 2023-10-03 20:09 - 平均心率: 156 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 06'55" / 06'57" / 06'53" / 06'58" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'03") | 400 / 400 |
| 2 | | 16'13" (+11'23") | 92 / 492 |
| 3 | | 04'50" | 400 / 892 |
| 4 | | 14'53" (+10'03") | 100 / 993 |
| 5 | | 04'51" (+00'01") | 400 / 1393 |
| 6 | | 14'56" (+10'06") | 100 / 1493 |
| 7 | | 04'55" (+00'05") | 400 / 1893 |
| 8 | | 15'57" (+11'07") | 94 / 1987 |
| 9 | | 04'53" (+00'03") | 400 / 2387 |
| 10 | | 13'27" (+08'37") | 111 / 2499 |
| 11 | | 04'56" (+00'06") | 400 / 2899 |
| 12 | | 15'29" (+10'39") | 96 / 2995 |
| 13 | | 04'51" (+00'01") | 400 / 3395 |
| 14 | | 14'35" (+09'45") | 102 / 3498 |
| 15 | | 04'55" (+00'05") | 400 / 3898 |
| 16 | | 16'28" (+11'38") | 91 / 3989 |
| 17 | | 04'54" (+00'04") | 400 / 4389 |
| 18 | | 13'29" (+08'39") | 111 / 4500 |
| 19 | | 04'55" (+00'05") | 400 / 4900 |
| 20 | | 15'43" (+10'53") | 38 / 4939 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 242.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'57" | 00:13'52" |
| 3 | 06'53" | 00:20'45" |
| 4 | 06'58" | 00:27'43" |
| 4.9 | 06'25" | 00:33'45" |
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