YenChun維尼哥 2023/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

YenChun維尼哥台中
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YenChun維尼哥

10.2 km | 01:23:08 | 08:06/km

日期: 2023-10-10 05:41 - 平均心率: 161 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 08'22" / 08'33" / 10'06" / 07'08" / 07'28" / 09'33" / 07'51" / 06'39" / 08'49" / 07'55" / 02'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 112.69 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	08'33"	00:16'55"
3	10'06"	00:27'01"
4	07'08"	00:34'09"
5	07'28"	00:41'37"
6	09'33"	00:51'10"
7	07'51"	00:59'01"
8	06'39"	01:05'40"
9	08'49"	01:14'29"
10	07'55"	01:22'24"
10.2	02'59"	01:23'08"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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