10.0 km | 00:43:32 | 04:20/km日期: 2023-10-19 18:37 - 平均心率: 183 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 04'16" / 04'12" / 04'18" / 04'20" / 04'20" / 04'19" / 04'23" / 04'25" / 04'25" / 04'32" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'18" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'20" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'20" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'18" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'23" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'25" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'24" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'32" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'22" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 53.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'16" | 00:04'16" |
| 2 | 04'12" | 00:08'28" |
| 3 | 04'18" | 00:12'46" |
| 4 | 04'20" | 00:17'06" |
| 5 | 04'20" | 00:21'26" |
| 6 | 04'19" | 00:25'45" |
| 7 | 04'23" | 00:30'08" |
| 8 | 04'25" | 00:34'33" |
| 9 | 04'25" | 00:38'58" |
| 10 | 04'32" | 00:43'30" |
| 10.0 | 03'27" | 00:43'32" |
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