7.3 km | 01:22:43 | 11:16/km日期: 2023-10-13 07:19 - 平均心率: 116 - 卡路里: 396 Cal - 總步數: 9878 - 平均步頻: 119 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 11'52" / 11'20" / 11'04" / 11'28" / 11'10" / 10'52" / 11'04" / 11'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'51" (+00'54") | 1000 / 1000 | 119 / 70 |
2 | | 11'19" (+00'22") | 1001 / 2002 | 118 / 74 |
3 | | 11'06" (+00'09") | 1001 / 3003 | 116 / 77 |
4 | | 11'23" (+00'26") | 1001 / 4005 | 116 / 75 |
5 | | 11'10" (+00'13") | 1000 / 5005 | 120 / 74 |
6 | | 10'57" | 1000 / 6005 | 128 / 70 |
7 | | 11'04" (+00'07") | 1000 / 7005 | 116 / 77 |
8 | | 11'25" (+00'28") | 328 / 7333 | 116 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 128.03 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'52" | 00:11'52" |
2 | 11'20" | 00:23'12" |
3 | 11'04" | 00:34'16" |
4 | 11'28" | 00:45'44" |
5 | 11'10" | 00:56'54" |
6 | 10'52" | 01:07'46" |
7 | 11'04" | 01:18'50" |
7.3 | 11'37" | 01:22'43" |