3.7 km | 00:23:42 | 06:24/km日期: 2023-10-21 17:43 - 平均心率: 146 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 06'54" / 06'33" / 06'44" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'13" (+03'17") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'27" (+00'31") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'52" (+01'56") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'06" (+00'10") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'57" (+03'01") | 400 / 2000 |
| 6 | | 08'58" (+04'02") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'01" (+00'05") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'56" | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'10" (+00'14") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'17" (+01'21") | 99 / 3699 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
7.83 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
235.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'33" | 00:13'27" |
| 3 | 06'44" | 00:20'11" |
| 3.7 | 05'03" | 00:23'43" |
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