毅 2015/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

毅台南
ID 104547

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3.3 km | 00:17:31 | 05:16/km

日期: 2015-12-30 11:01 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 04'43" / 05'07" / 04'56" / 08'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'48"

(01'48")

04'27"

403 / 403

2

01'43"

(03'31")

04'43" (+00'16")

363 / 767

3

02'02"

(05'33")

05'02" (+00'35")

403 / 1170

4

02'02"

(07'35")

05'09" (+00'42")

394 / 1565

5

02'05"

(09'40")

05'05" (+00'38")

409 / 1974

展開計圈分析

12月累積里程 : 6.35 km

XT 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	05'07"	00:09'50"
3	04'56"	00:14'46"
3.3	08'35"	00:17'31"

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