Killegg Double 2016/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Killegg Double 彰化
ID 119936

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16.3 km | 01:32:40 | 05:40/km

日期: 2016-04-23 05:19 - 地點: 繞圈圈訓練中心 - 天氣: 優 - 卡路里: 1057 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 07'10" / 05'43" / 05'23" / 05'31" / 05'23" / 05'20" / 05'27" / 05'22" / 05'34" / 05'35" / 05'36" / 05'33" / 05'32" / 05'47" / 05'47" / 05'52" / 06'47" /

基本訓練

4月累積里程 : 111.21 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1294.3 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞和黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	05'43"	00:12'53"
3	05'23"	00:18'16"
4	05'31"	00:23'47"
5	05'23"	00:29'10"
6	05'20"	00:34'30"
7	05'27"	00:39'57"
8	05'22"	00:45'19"
9	05'34"	00:50'53"
10	05'35"	00:56'28"
11	05'36"	01:02'04"
12	05'33"	01:07'37"
13	05'32"	01:13'09"
14	05'47"	01:18'56"
15	05'47"	01:24'43"
16	05'52"	01:30'35"
16.3	06'52"	01:32'41"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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