陳毅軒 2016/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳毅軒台中
ID 25882

95 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.8 km | 01:41:22 | 06:24/km

日期: 2016-04-18 18:42 - 地點: 旱溪 - 天氣: 沒雨 - 卡路里: 1038 Cal - 總步數: 16858 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 06'33" / 06'30" / 06'43" / 06'36" / 06'35" / 06'48" / 06'56" / 07'18" / 06'09" / 06'27" / 06'59" / 05'59" / 06'03" / 05'40" / 04'46" / 06'34" /

動一動
免得下雨生鏽了...

4月累積里程 : 129.12 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

小哞八, 拔樂蔡和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'30"	00:13'03"
3	06'43"	00:19'46"
4	06'36"	00:26'22"
5	06'35"	00:32'57"
6	06'48"	00:39'45"
7	06'56"	00:46'41"
8	07'18"	00:53'59"
9	06'09"	01:00'08"
10	06'27"	01:06'35"
11	06'59"	01:13'34"
12	05'59"	01:19'33"
13	06'03"	01:25'36"
14	05'40"	01:31'16"
15	04'46"	01:36'02"
15.8	06'34"	01:41'22"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km