長野馬拉松 後半完全不想跑...不過完成比賽還是很開心

<場地/天氣/人>
補給：水站超多，後半馬開始才有香蕉
非常基本的補給，我本來是就不太吃補給，不過跑的時候其實滿想念台灣會有各式飲料還有西瓜的

賽道風景路況：視野很開闊的鄉間道路，起伏不大，整體算是滿好跑的

天氣：前幾天一直擔心會一直下雨而且很冷，今天是有大概半小時雨不小(20~25k的時候）
最後一小時太陽不小，我也曬黑了一圈哈哈
不過如果是想要拚三小時左右完賽的大概可以順利完賽，前兩小時天氣很剛好。

本來我一直怕會失溫(10度以下+下雨），一直在猶豫怎麼穿衣服ＸＤ
猶豫著是否背心+薄外套
還是背心+手套
最後還是選擇背心+手套，因為怕薄外套會黏在身上ＸＤ
結果一開始的雨非常小，比毛毛雨還小，感覺不太到，還好沒有穿外套

16號我拖著行李往旅館走的時候，朋友丟我臉書訊息問我是不是在長野，然後問我住哪間旅館
非常巧的是我們住在同一間ＸＤ

他提早到了長野，當時他正在買早餐，我請他幫我搶兩根香蕉ＸＤ另外他也借了我寄物用的塑膠袋(我以為大會會發專用的塑膠袋...結果沒有XD)

ˊ在台灣都很難碰見的朋友，結果在國外遇到ＸＤＸＤＸＤ

在外面打滾很久，碰到見到妳會很開心還有幫忙妳的朋友真的很棒..XD 因為這段時間我已經碰過太多嘴巴上說著要幫妳，結果後來又消失不見的嘴砲人了...XD

<運動表現/身體的感覺>
右邊肩膀有點緊繃
右髖也有點緊繃

前兩小時心跳一直亂飆
有可能是我有某種心律不整
也有可能是心跳帶該換了..XD

前兩小時我後來就只看配速還有體感
前半馬大概兩小時四分完成
個人是挺滿意的...XD

20-25km處下了不小的雨...風也很大ＸＤ
然後最後大概十幾公里變成大太陽...XD

後半馬其實心理跟肌力都有感覺到薄弱
過去幾個月LSD跑太少了...XD
人不會喘，不過大腿臀部著地會覺得酸..另一方面因為這場不會跑pb，倒數十公里大概就是跑-走-跑-走的形式完成


<心理/雜想>
台灣前奧運選手張嘉哲為了能參加里約奧運，選了這一場當作挑戰賽(他要拚2:17左右的成績）
站在跑道上起跑時，想著同樣的道路，有很多人是懷抱著夢想而踏上的，感到非常感動！

之前為了挑戰pb而過了一年多非常自閉的生活，然後物極必反只想放鬆，同時把重心轉往指導別人。

指導/陪伴別人成長其實成就感非常高，覺得是一種很貼近別人人生的過程。經過這半年的洗禮，結束這場全馬，感覺人生又可以重新啟動了，覺得很棒XD


<給今天的比賽打分數> (1~10)
8

<下次訓練的重點>
四月休息隨意運動
五月開始重新訓練

補給：大會發的梅子飯糰 長野車站三樓的蕎麥麵 咖啡牛奶 牛奶